きのうにひきつづき。題名は「コレステロール・中性脂肪を下げるらくらくレシピ」法研。食事でなんとかするためのヒントをえようと思って購入。自分で気をつけようと思ったポイントを抜粋。食生活におけるポイント・新鮮な背の青い魚を食べる。 不飽和脂肪酸…

題名はずばり、「血糖値を下げる知恵とコツ」。主婦と生活社 血糖値を下げるのにいいとされる食べ物で実行できそうなものを列記。●ごぼうスープ 【ごぼう100g,水300〜350cc で10〜15分煮る。３日分 夕食後に小さなお椀１杯】 早速つくってみました。ささがき…

特にあてもなく、本屋の文庫の棚をながめて、小１時間ほどいたところ、裏表紙に書かれていた、「14のヨーロッパ系言語と中国語、日本語をほとんど自国を出ることなく、純粋に学習という形で身につけてしまった女性」米原万里訳っていうことで、なんかひっか…

本日の朝日新聞の記事の見出し。これまで隠されていた事実にびっくり。ここにきて分かったようだが、分かっていて隠していたのかもしれないなんていうようにも思える。リスクを減らす意味でも、これから、日本の原発は縮小していくべきだと思う。浜岡原発を…

連休のさなかとはいえ、浜松の奥、昔の天竜市、二俣はのどかなもんでした。以前から行ってみたかったんで、この機会にと車で。藤森照信さんっていう建築家（安藤忠雄だっけなんて最初はいっていたんのですが、美術館に入ってきいてみたらわかりました）の設…

建国記念の日。畑に行く途中、国旗を家の前にあげている家を発見して、そういえば今日はゴールデンウィークでなく、なんの日だっけと思いかえした次第。畑では、春菊が花をつけていました。ヨーロッパの方では、葉は食べず、観賞用としてつくっていたとか。…